Chia - 5kg

Zdrowie jest trendy. Chia też!

Nasiona chia to prawdziwy dietetyczny hit ostatnich lat, który zwojował świat zdrowej żywności. To znakomity sposób na stworzenie doskonałych deserów, które w z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze, po które tak chętnie sięgamy. 

Chia, czyli szałwia hiszpańska pomaga budować mocne kości, jest źródłem białka dla wegetarian oraz wegan, wspomaga proces odchudzania, normalizuje insulinoodporność u diabetyków i reguluje procesy trawienne.W Meksyku uprawiali ją Aztekowie, dla których była jedną z ważniejszych roślin hodowlanych, lecz niezwykłą popularność zyskała dopiero niedawno.

 

Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Jeżeli szukasz produktu, który możesz łatwo włączyć do codziennej diety czyniąc ją zarazem zdrowszą i bardziej pożywną to chia jest znakomitym wyborem.

Nasiona chia zawierają m.in.:

kwasy omega-3, które spowalniają proces starzenia i poprawiają odporność

wapń, który jest budulcem kości

antyoksydanty odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników

żelazo, które zapobiega anemii i umożliwia transport tlenu do komórek niezbędny do zachowania prawidłowej wydolności organizmu

Ponadto duża zawartość błonnika przyspiesza metabolizm i usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Nasiona chia to również skarbnica magnezu oraz potasu, które wpływają korzystnie na ciśnienie krwi i układ nerwowy. Ta niepozorna roślina niesie ze sobą całe mnóstwo korzyści dla Twojego organizmu.

 

Z czym to się je?

Nasiona szałwii hiszpańskiej są bardzo neutralne w smaku, dzięki czemu znajdują uniwersalne zastosowanie i rewelacyjnie sprawdzają się w kuchni. Świetnie nadają się na śniadania, jako poranny pudding z musem owocowym czy baza do przygotowania pysznego deseru, który możesz zabrać ze sobą wszędzie. Chia to już nie tylko moda, ale świadoma konsumpcja w celu zachowania dobrego stanu zdrowia.

 

Dieta nie musi być nudna!

Szałwię hiszpańską możesz wykorzystać do przyrządzenia pysznego i zdrowego deseru, który swoim wyglądem z pewnością zaintryguje innych. Co więcej, wcale nie potrzebujesz na to wiele czasu. Jeśli szukasz  sposobu na przyrządzenie pyszności, który nie będzie czasochłonny możesz zalać chię np. mlekiem kokosowym, odstawić na noc do lodówki, a rano, gdy nasionka napęcznieją, masz pyszny pudding – wystarczy tylko dodać ulubione bakalie i owoce.