*** NASIONA CHIA BIO 1 KG SZAŁWIA HISZPAŃSKA EKOLOGICZNA ***

Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.) - pochodzącej z Meksyku i Boliwii i Argentynie roślinie.

Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze nasion chia doceniły już plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku. Nasiona chia były, zaraz po fasoli i kukurydzy, trzecią najważniejszą dla Azteków uprawą.

Nic dziwnego - zawierają one więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko, a żelaza zawierają więcej niż słynący z niego szpinak.

Ponadto odznaczają się wysoką zwartością:

• pełnowartościowego białka,
• zapobiegających rozwojowi nowotworów antyoksydantów,
• obniżającego ciśnienie krwi potasu,
• regulującego trawienie błonnika,
• kojącego nerwy magnezu,
• wzmacniającego kości fosforu
• i wielu innych dobroczynnych substancji.

Bogactwo witamin i składników mineralnych w nasionach chia ma także znaczenia dla kondycji włosów, skóry i paznokci.

Zawarte w nich:

• wapń,
• miedź,
• cynk
• żelazo

stymulują wzrost włosów oraz odpowiadają za prawidłowy metabolizm skóry i stan naszych paznokci.

PUDDING Z CHIA

Składniki:

2 łyżki nasion chia *

1 szklanka mleka roślinnego

1 łyżeczka syropu z agawy

świeże owoce

*można więcej, jeśli chce się uzyskać mega zwarta konsystencję

Przygotowanie:

♥ Do słoika lub kubka nasyp nasiona chia.

♥ Zalej mlekiem i dodaj słodki syrop.

♥ Całość wymieszaj lub jeśli używasz słoika zakręć słoik i potrzep nim by wszystko się wymieszało.

♥ Zostaw na 15 minut w lodówce. Następnie powtórnie wymieszaj pudding.

♥  Całość zostaw w lodówce na noc lub minimum 3-5h .

♥ Wyciągnij gotowy pudding.

♥ Dodaj ulubione owoce i zajadaj na dzień dobry!

Składniki: 100% ekologiczne chia – nasiona szałwii hiszpańskiej

Wartość odżywcza w 100 g:

Wartość energetyczna: 1859kJ/451kcal

Tłuszcz: 31 g

-w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,8 g

Węglowodany: 4,9 g

-w tym cukry: 0,8 g

Białko: 21 g

Sól: 0 g

Przechowywanie: Produkt należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.