AMIX CREATINE 300G

MONOHYDRAT KREATYNY

Kreatyna ma potencjał zwiększyć nasze możliwości treningowe co bezpośrednio prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Jest to więc suplement, który powinien znaleźć się na półce każdego pasjonata sportów siłowych.

• 100% kreatyny, bez dodatków
• wysoki stopień rozdrobnienia
• ponad 60 porcji w opakowaniu 300g
• certyfikat HPLC
• poprawia siłę i wytrzymałość mięśniową

Kreatyna AMIX – Creatine Monohydrate

Kreatyna to  najpopularniejszy, po odżywkach białkowych, suplement na rynku. Jest powszechnie stosowana przez ćwiczących siłowo na całym świecie. Swoją popularność zawdzięcza unikatowemu działaniu, które w przeciwieństwie do wielu innych substancji, jest pewne. Kreatyna  zwiększa nasze możliwości treningowe co bezpośrednio prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Jest to  suplement, który powinien znaleźć się na półce każdego adepta sportów siłowych.

Działanie AMIX creatine monohydrate:

Działanie kreatyny jest oparte  o fosfokreatynę. Na wskutek procesu zwanego fosforylacją kreatyna przekształca się w fosfokreatynę. Proces ten jest możliwy dzięki enzymowi – kinazie kreatynowej. Fosfokreatyna jest bardzo ważna dla naszego organizmu, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. W momencie gdy mięśnie pracują w charakterze beztlenowym, przykładowo podczas treningu na siłowni, jednostką energetyczną jest ATP (adenozynotrifosforan). Podczas tego procesu od ATP odłącza się cząsteczka fosforowa tworząc ADP (adenozynodifosforan). Wtedy fosfokreatyna staje się głównym substratem do odbudowy ATP co pozwala pozwala wydłużyć beztlenowy czas pracy mięśni. Wszystko to składa się na znacznie efektywniejszy trening i pozwala nam podnieść znacznie większy ciężar. Fosfokreatyna ma wpływ na praktycznie wszystkie procesy energetyczne zachodzące w organizmie, między innymi na syntezę białek mięśniowych (MPS). Usprawnienie tego procesu pozwala organizmowi zbudować więcej masy mięśniowej. Wszystko to czyni z kreatyny doskonały dodatek dla każdej osoby trenującej sporty siłowe czy zwyczajnie chcących poprawić sylwetkę i zdrowie.

Kreatyna zwiększa siłę mięśni i jest to niepodważalny fakt. Wiadomo, że efektów kreatyny nie można porównać do substancji farmakologicznych, jednak w dalszym ciągu są obiecujące. Badanie przeprowadzono na pacjentach cierpiących na zanikowe stwardnienie boczne, chorobie polegającej na zaniku i dysfunkcji mięśni. Badani brali kreatynę przez okres 6 miesięcy jednocześnie wykonując dopracowany plan treningowy. Badano maksymalną siłę zgięcia stawu kolanowego i łokciowego. U niektórych pacjentów parametry poprawiły się o nawet 70%! Idealnym dowodem na to, że kreatyna definitywnie zwiększa siłę mięśni jest metaanaliza obejmująca 22 badania. Przegląd opracowań naukowych wykazał, że wzrost ogólnej siły mięśni u grup przyjmujących kreatynę był o 8% wyższy niż u placebo. Wykazano również, że osoby biorące kreatynę mają o 14% lepsze wyniki w wyciskaniu tego samego ciężaru na określoną liczbę powtórzeń, zaś siła jednego maksymalnego wzrosła o około 20%.

Dawkowanie: dawka dzienna: 0,3-0,6 g/na kilogram masy ciała.

Np. osoba o wadze 100 kg - dawka 6 gram, w dwóch porcjach: 3 g przed treningiem i 3 g po treningu. (lub rano na czczo i przed treningiem)

W dni nieterningowe: rano na czczo i po południu.