Orechy - Brazílske orechy. Plné 1 kg Targoch

ORZECHY BRAZYLIJSKIE CAŁE 500 G / 0,5 KG

Wartość odżywcza produktu w 100 g:

• Wartość energetyczna 2894 kJ / 689 kcal
• Tłuszcz 66,4 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone 15,1 g
• Węglowodany 4,8 g
• w tym cukry 2,3 g
• Błonnik 7,5 g
• Białko 14,3 g
• Sól 0,01 g

Orzechy brazylijskie to produkty ważne szczególnie dla mężczyzn. Orzechy te bowiem to bogactwo selenu – pierwiastka, który poprawia jakość męskiego nasienia. Orzechy brazylijskie, podobnie jak włoskie, wpływają bardzo pozytywnie na pracę mózgu. Warto dowiedzieć się więcej o zastosowaniu, właściwościach i wartościach odżywczych orzechów brazylijskich.

Orzechy brazylijskie to bogactwo wartości odżywczych. Zawierają one bowiem duże ilości wapnia (160 mg/100 g) ważnego dla wzmocnienia kości i zębów. Można w nich znaleźć także magnez (376 mg/100 g), który ukoi nerwy, potas (659 mg/100 g) odpowiadający za obniżenie ciśnienia. Orzechy brazylijskie to także bogactwo witaminy E (5,65 mg/100 g), która nazywana jest inaczej witaminą młodości oraz kwasu foliowego (22 µg/100 g), ważnego dla kobiet w ciąży. Najważniejszą wartością odżywczą jest jednak selen, którego jest znacznie więcej, niż w pozostałych orzechach.

Poprawa profilu lipidowego jest możliwa dzięki przyjęciu zaledwie jednej dużej porcji orzechów. Orzechy brazylijskie to także skarbnica kwasów tłuszczowych wielonienasyconych. Zawierają się w nich ważne w działaniu organizmu kwasy omega-3. Są one ważne przede wszystkim dla utrzymania prawidłowej pracy mózgu, oczu, a także mają korzystny wpływ na serce i układ krążenia. Naukowcy twierdzą także, że kwasy te zatrzymują namnażanie się komórek nowotworowych.