Orechy - Lieskové orechy ostrelené 500 g celého ekotora

Orzechy laskowe są bogate w witaminy, w tym kwas foliowy, który stanowi czynnik zapobiegawczy rozwoju anemii oraz wad cewy nerwowej płodu, o czym powinny pamiętać szczególnie kobiety starające się o dziecko i ciężarne.

Orzechy te zawierają również inne witaminy z grupy B, które mają pozytywny wpływ na pracę mózgu.

Orzechy laskowe to także źródło witaminy E, która jako silny antyoksydant walczy ona w organizmie ze szkodliwą działalnością wolnych rodników wpływających negatywnie między innymi na wygląd skóry.

Orzechy laskowe to także skarbnica pierwiastków takich jak: wapń, magnez, potas, żelazo, miedź, mangan, cynk oraz selen.

Zastosowanie

Lista wartości odżywczych orzeszków laskowych oraz zawartość witamin i minerałów skłania do dodania kilkunastu sztuk do porannej owsianki czy jogurtu. W ten prosty sposób można zapewnić sobie dawkę białka, węglowodanów oraz ważnego dla sprawnego działania układu trawiennego błonnika.

Orzechy laskowe są też wykorzystywane do produkcji ciast i innych wypieków. Ponadto doskonale sprawdzają się w sałatkach, daniach z ryżem lub makaronem.

Orzechy laskowe  - wartości odżywcze w 100 g:

• Energia - 2750 kJ/665 kcal
• Tłuszcze - 63 g, w tym kwasy nasycone - 4,5 g
• Węglowodany - 6,0 g, w tym cukry - 4,0 g
• Białko - 14,4 g
• Błonnik - 8,9 g
• Sól - 0 g

Składniki: orzechy laskowe

Produkt może zawierać : gluten, orzechy, sezam, produkty pochodne, dwutlenek siarki. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.