Orechy - Lieskové orechy ostrelené 500g keto

ORZECHY LASKOWE ŁUSKANE 500G

Orzechy laskowe są bardzo popularną odmianą orzechów, a wiele osób uprawia je samodzielnie w przydomowym ogródku na drzewach.

Dobrze komponują się ze słodkimi oraz słono- pikantnymi potrawami. Mogą być dodatkiem do sałatek, białych mięs czy makaronów. Sprawdzają się także przy wypieku ciast.

Regularne spożywanie orzechów laskowych, zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz niweluje problemy z nadciśnieniem, dzięki zawartym w nich nienasyconych kwasach tłuszczowych oraz sporych ilości błonnika, odpowiedzialnych za obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi.

Orzechy laskowe są naturalnym źródłem:

• Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
• Cynku - pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
• Witaminy B1 - pomaga we właściwym funkcjonowaniu serca
• Witaminy E - chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu

Wartość odżywcza produktu w 100g:

• Wartość energetyczna: 2793kJ/677kcal
• Tłuszcz: 63g / w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,51g
• Węglowodany: 6g / w tym cukry: 4g
• Błonnik: 8,9g
• Białko: 17g
• Sól: 0,01g

Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.

Witaminy i składniki mineralne w 100g:

• Magnez: 140mg
• Żelazo: 3,4mg
• Cynk: 2,44mg