Orechy - Walnut Sluped Premium Collection 2020 1KG

Witam

Orzech włoski łuskany zbiór 2020 1kg

Orzechy są świeże!!!

Bardzo smaczne bez goryczki!!!

Właściwości zdrowotne orzechów Włoskich

Orzechy włoskie według wielu badań są wymieniane jako produkt posiadający największe wartości prozdrowotne:

-Poprawa funkcjonowania mózgu – lepsza koncentracja oraz zdolność zapamiętywania i kojarzenia faktów to cechy istotne nie tylko dla osób uczących się. Zawarte w orzechach nienasycone tłuszcze, między innymi omega 3 oraz dodatek fosforu i magnezu, wpływają na szybkość przekazywania impulsów w mózgu i zwiększają ilość połączeń między neuronami.

-Zwalczają problemy wywołane niedoborem żelaza. Orzechy włoskie są dobrym jego źródłem. Dodatkowo zawierają witaminy E oraz B6, które wydłużają długość życia czerwonych krwinek i ich prawidłową produkcję.

-Poprawiają samopoczucie przez zwalczanie objawów depresji. Magnez eliminuje zmęczenie, wpływając na lepszą jakość snu. Zaobserwowano, że regularne ich spożywanie zwiększa ilość melatoniny występującej w ilości 2,5–4,5 ng melatoniny/g, a więc hormonu odpowiedzialnego za długi i dobry sen.

-Poprzez wysoką zawartość kwasu foliowego wynoszącą około 0,8 mcg a więc 40% zapotrzebowania. Szczególnie zalecane są kobietom w ciąży, ponieważ kwas foliowy wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka.

-Zawierają silny antyoksydant – kwas elagowy, który blokuje szlaki metaboliczne, prowadzące do rozwoju nowotworów. Do antyoksydantów znajdujących się w orzechu zaliczamy również witaminy E i C. Antyoksydanty to bardzo istotne substancje dla zdrowia człowieka, przeciwdziałają m.in rakowi.

-Orzechy włoskie powszechnie są stosowane w balsamach brązujących. Działanie przeciwbakteryjne i ściągające zostało wykorzystane w leczeniu trądziku młodzieńczego. Domowej produkcji kremy z dodatkiem drobno rozkruszonych łupinek sprawdzą się świetnie w roli naturalnego peelingu. Orzechy zawierają również cynk, który wraz z witaminą E wpływa korzystnie na stan skóry.

-Około 30 g orzechów lub około 2 łyżki masła orzechowego zapobiega chorobom pęcherzyka żółciowego.

-Orzechy włoskie zawierają stosunkowo dużo błonnika, poprawiającego pracę układu trawienia oraz obniżającego stężenie cholesterolu we krwi.

Wartości odżywcze orzechów włoskich (w 100 g)

Wartość energetyczna - 654 kcal

Białko ogółem - 15.23 g

Tłuszcz - 65.21 g

Węglowodany - 13.71 g (w tym cukry proste 2.61)

Błonnik - 6.7 g

Witaminy

Witamina C –1.3 mg

Tiamina – 0.341 mg

Ryboflawina – 0.150 mg

Niacyna - 1.125 mg

Witamina B6 - 0.537 mg

Kwas foliowy -  98 µg

Witamina A – 20 IU

Witamina E – 0.70 mg

Witamina K - 2.7 µg

Minerały

Wapń – 98 mg

Żelazo - 2.91 mg

Magnez - 158 mg

Fosfor - 346 mg

Potas - 441 mg

Cynk - 3.09 mg

Sód - 2 mg

Kwasy tłuszczowe

nasycone - 6.126 g

jednonienasycone - 8.933 g

wielonienasycone - 47.174 g

Zapraszamy również na inne nasze aukcje gdzie znajdą Państwo inne wielkości i rodzaje orzechów włoskich