Pestki dyni mają liczne wartości odżywcze, spośród których uwagę zwraca zawartość cynku - są jednym z bogatszych źródeł tego pierwiastka. Dzięki cynkowi pestki z dyni posiadają właściwości lecznicze, które powinni docenić zwłaszcza mężczyźni - poprawiają sprawność seksualną, płodność i mogą być pomocne przy przeroście prostaty.

Właściwości pestek dyni powinni docenić zwłaszcza mężczyźni. Pestki z dyni mają wyjątkowe wartości odżywcze - zawierają witaminę E, czyli witaminę płodności, która poprawia jakość plemników. Poza tym są skarbnicą cynku, która poprawia sprawność seksualną mężczyzny.

Pestki dyni to doskonałe źródło cynku, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania męskiego układu rozrodczego. Zapotrzebowanie dla mężczyzn na cynk jest znacznie większe niż dla kobiet. Jest to spowodowane jego występowaniem – znajduje się w mięśniach, kościach, skórze, nerkach i w gruczole krokowym. U mężczyzn niedobory cynku mogą prowadzić do obniżenia stężenia testosteronu, hipogonadyzmu, zaburzeń i utraty płodności lub zmniejszenia ilości nasienia i plemników oraz obniżenia ich żywotności. Zauważono, że u mężczyzn z obniżonym stężeniem testosteronu i mniejszą ilością nasienia występuje znaczy niedobór tego pierwiastka, a suplementacja 60 mg przez 50 dni powoduje wzrost testosteronu i ilości plemników o 8-20 mln/ml.¹ Dlatego jest on niezbędny w ich diecie. Aby mężczyzna miał zadowalającą sprawność seksualną, potencję, a także płodność, należy dbać o odpowiednią ilość cynku w diecie. Dobowe zapotrzebowanie na cynk według National Research Council wynosi 15 mg.¹ Poza tym cynk zapobiega zapaleniu i przerostowi prostaty, podobnie jak zwarte w pestkach dyni kwasy omega-3 i duże ilości fitosteroli. Zwiększona podaż cynku jest wskazana nie tylko u osób aktywnych seksualnie, lecz także u sportowców, ze względu na utratę cynku z potem i zużywaniem na przyrost tkanki mięśniowej. Należy przestrzegać zalecanych limitów dobowych, ponieważ większe dawki mogą powodować objawy zatrucia, takie jak: nudności, bóle głowy, osłabienie, nadmierne ślinienie, dreszcze czy gorączka.

Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna - 559 kcal

Białko ogółem - 30.23 g

Tłuszcz - 49.05 g

Węglowodany - 10.71 g (w tym cukry proste 1.40 g)

Błonnik - 6.0 g

Witaminy

Witamina C - 1.9 mg

Tiamina – 0.273 mg

Ryboflawina – 0.153 mg

Niacyna - 4.987 mg

Witamina B6  - 0.143 mg

Kwas foliowy -  58 µg

Witamina A – 16 IU

Witamina E – 2.18 mg

Witamina K - 7.3 µg

Minerały

Wapń – 46 mg

Żelazo - 8.82 mg

Magnez - 592 mg

Fosfor - 1233 mg

Potas - 809 mg

Sód – 7 mg

Cynk - 7.81 mg

Kwasy tłuszczowe

nasycone - 8.659 g

jednonienasycone - 16.242 g

wielonienasycone - 20.976 g

Pestka dyni łuskana 1 KG

Kraj pochodzenia: Polska

Konfekcjonowane przez WEKI