Zdrowie jest trendy - Nasiona chia też!

Nasiona chia to prawdziwy dietetyczny hit ostatnich lat, który zwojował świat zdrowej żywności. To znakomity sposób na stworzenie doskonałych deserów, które w z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze, po które tak chętnie sięgamy. 

Chia, czyli szałwia hiszpańska pomaga budować mocne kości, jest źródłem białka dla wegetarian oraz wegan, wspomaga proces odchudzania, normalizuje insulinoodporność u diabetyków i reguluje procesy trawienne. W Meksyku uprawiali ją Aztekowie, dla których była jedną z ważniejszych roślin hodowlanych, lecz niezwykłą popularność zyskała dopiero niedawno.

Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Jeżeli szukasz produktu, który możesz łatwo włączyć do codziennej diety czyniąc ją zarazem zdrowszą i bardziej pożywną to chia jest znakomitym wyborem.

Nasiona chia zawierają m.in.:

• kwasy omega-3, które spowalniają proces starzenia i poprawiają odporność
• wapń, który jest budulcem kości
• antyoksydanty odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników
• żelazo, które zapobiega anemii i umożliwia transport tlenu do komórek niezbędny do zachowania prawidłowej wydolności organizmu

Ponadto duża zawartość błonnika przyspiesza metabolizm i usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Nasiona chia to również skarbnica magnezu oraz potasu, które wpływają korzystnie na ciśnienie krwi i układ nerwowy. Ta niepozorna roślina niesie ze sobą całe mnóstwo korzyści dla Twojego organizmu.

Nasiona chia jak jeść?

Nasiona szałwii hiszpańskiej są bardzo neutralne w smaku, dzięki czemu znajdują uniwersalne zastosowanie i rewelacyjnie sprawdzają się w kuchni. Świetnie nadają się na śniadania, jako poranny pudding z musem owocowym czy baza do przygotowania pysznego deseru, który możesz zabrać ze sobą wszędzie. Chia to już nie tylko moda, ale świadoma konsumpcja w celu zachowania dobrego stanu zdrowia.

Nasiona chia jak przygotować?

Szałwię hiszpańską możesz wykorzystać do przyrządzenia pysznego i zdrowego deseru, który swoim wyglądem z pewnością zaintryguje innych. Co więcej, wcale nie potrzebujesz na to wiele czasu. Jeśli szukasz  sposobu na przyrządzenie pyszności, który nie będzie czasochłonny możesz zalać chię np. mlekiem kokosowym, odstawić na noc do lodówki, a rano, gdy nasionka napęcznieją, masz pyszny pudding – wystarczy tylko dodać ulubione bakalie i owoce.

Informacje dodatkowe:

• Stosowanie: Zaleca się spożywać regularnie pamiętając, aby ich dzienne spożycie nie przekroczyło 15 g (około 3 łyżeczki). Chia z łatwością wchłania wodę i tłuszcz, wykazując właściwości zagęszczające. Doskonale sprawdza się jako dodatek do jogurtów, soków, koktajli czy kremów. Nie należy przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia.
• Skład towaru: 100% nasiona chia.
• Kraj pochodzenia: Paragwaj
• Rodzaj posiłku: śniadanie, deser
• Zastosowanie: do deserów, do sałatek, do koktajli i smoothie, do ciast i wypieków
• Przeznaczenie: uzupełnienie diety, dla wegan i wegetarian, na odchudzanie
• Opis towaru: Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.). Nasiona Chia dostarczają wiele cennych wartości odżywczych, są bogatym źródłem błonnika, witamin oraz składników mineralnych między innymi cynk, który jest potrzebny do zachowania zdrowych włosów paznokci, a także skóry, fosforu który wspomaga utrzymanie zdrowych kości i zębów . Dzięki zawartości błonnika nasiona chia usprawniają pracę przewodu pokarmowego, wspomagając przy tym odchudzanie.

Poznaj nas!

Zapraszamy

#teamplanteon