Kniha Worker Cvičenie doma Kamil Parol

• KSIĄŻKA PORADNIK TRENINGU DOMATORA - KAMIL PAROL

Książka oparta jest o prosty, zrozumiały język, zawiera ilustrację obrazujące myśli które chciałem przekazać. Jest to pigułka wiedzy którą musisz znać, żeby bezpiecznie trenować, odżywiać się i zadbać o profilaktykę około treningową. Jest to kompletny instruktaż dla każdego amatora, osób średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych.

Dzięki książce dowiesz się:

• Jak poprawić swój wygląd
• Jak poprawić stan swojego zdrowia i samopoczucia
• Nauczysz się trenować w domu i nie tylko
• Nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń, technik stretchingowych, mobilizacyjnych
• Poznasz podstawy anatomii ludzkiego ciała
• Nauczysz się jak programować swój trening, dobierać ćwiczenia
• Poznasz podstawy dietetyki żeby samodzielnie układać jadłospis
• Poznawać terminy takie jak mobilizacja, stretching, metody treningowe
• Pozbędziesz się dolegliwości bólowych

Wszystko to i wiele więcej w kompletnym poradniku treningu domatora, trenuj w domu i wyglądaj oraz czuj się jak chcesz