Goji jagody - najlepsze jagody na świecie?

Poznaj zalety i właściwości jakie posiadają jedne z najlepszych owoców jagodowych na świecie, czyli jagody goji. Z opisu dowiesz się w jaki sposób i w jakich ilościach go spożywać. Owoce goji trafiły do Polski z Azji wraz z coraz popularniejszymi w naszym kraju trendami dotyczącymi świadomego sposobu odżywiania.

To właśnie w Chinach istnieją największe uprawy tych jagód, które na terenach Dalekiego Wschodu okrzyknięto nawet mianem "czerwonych diamentów", a same jagody są tam wykorzystywane w tamtejszej medycynie od ponad 2000 lat. Czerwone, podłużne jagody kolcowoju chińskiego lub kolcowoju tybetańskiego bo tak nazywa się krzew, na którym rosną najczęściej dostępne są w postaci suszonej, z której można skorzystać już po otwarciu opakowania w formie przekąski lub dodatku do ulubionych dań czy deserów.

Jak włączyć goji do diety?

Te przypominające nieco wyglądem żurawinę jagody wyróżniają się podobnie jak ona delikatną kwaskowością i doskonale komponują się z wieloma daniami. Goji Świetnie sprawdzą się jako samodzielna, naturalna przekąska pomiędzy posiłkami, ale również jako dodatek do:

• wypieków - ciast, ciastek, batonów proteinowych, babeczek
• sałatek wytrawnych oraz owocowych
• owsianek, jaglanek, puddingów
• naleśników czy pancakes'ów 
• owocowo-warzywnego koktajlu
• jogurtu naturalnego, dzięki czemu stanie się on bardziej pożywny
• zup oraz sosów w formie posypki

Gdziekolwiek jesteś, warto mieć je pod ręką

Jagody goji to doskonała alternatywa dla kalorycznych i nafaszerowanych cukrem lub solą przekąsek. Są one bowiem nie tylko smaczne, ale dodatkowo w formie suszonych owoców możesz je zabrać ze sobą w dowolne miejsce, dzięki czemu bez obaw odeprzesz nagły atak głodu w naturalny sposób.

Zawierają ponadto:

• wysoką zawartość błonnika pokarmowego
• wapń, który ma wpływ na utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów (190 mg/100g - 24% RWS)*
• witaminę C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego (45 mg/100 g - 56% RWS)*
• witaminę A, która pomaga utrzymać zdrową skórę oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia (750 lU/100 g - 94% RWS)*  

Goji  jagody - zalecane spożycie

Dzienna dawka owoców goji nie powinna być większa niż 30g dziennie. U dzieci porcja ta będzie zmniejsza się adekwatnie do wagi ciała i wynosi maksymalnie 10g.

Przeciwwskazania: Jagody goji nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe. 

* Źródło: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Informacje dodatkowe:

• Skład towaru: 100% suszonych jagód goji.
• Kraj pochodzenia: Chiny
• Rodzaj posiłku: śniadanie, przekąska
• Zastosowanie: do owsianki i musli, do ciast i wypieków, do batonów, do bezpośredniego spożycia
• Przeznaczenie: uzupełnienie diety, dla wegan i wegetarian
• Opis towaru: Nazywane są czerwonymi diamentami, należą do zacnego grona superfoods. Mogą być spożywane na surowo jako smaczna i pożywna przekąska, jak również stanowić dodatek do porannej owsianki, musli, jogurtów, ciast, deserów, kompotów oraz z gorącą wodą (jako herbata ziołowa).

Poznaj nas!

Zapraszamy

#teamplanteon